Cuidado diario de uno mismo
Cómo influye la alimentación en el estado de ánimo y la concentración
Lo que comemos afecta no solo a nuestra figura, sino también a cómo pensamos, sentimos y reaccionamos. Así es como los alimentos pueden apoyar tu cerebro y tu estado de ánimo: Productos para la alegría.Las frutas del bosque, los plátanos, el chocolate negro y los frutos secos estimulan la producción de serotonina, la “hormona de […]