La miel es una fuente natural de energía, vitaminas y micronutrientes. Sin embargo, debe consumirse en ayunas con precaución.
Cuándo es beneficiosa:
• Si no hay problemas digestivos: un vaso de agua tibia con una cucharadita de miel por la mañana activa el metabolismo.
• Ayuda a poner en marcha suavemente el estómago y refuerza el sistema inmunitario.
• Es útil en casos de fatiga o decaimiento estacional.
Cuándo no se recomienda:
• En caso de gastritis, úlceras o acidez elevada, puede irritar la mucosa.
• Si existe alergia a los productos apícolas.
Lo ideal es una cucharadita disuelta en agua tibia (¡no caliente!). Una forma sencilla y agradable de empezar el día con beneficios para la salud.
